새해 계획을 성공으로 이끄는 발상의 전환 5가지

 

 

 

새해 계획을 성공으로 이끄는 발상의 전환 5가지

 

새해 계획을
성공적으로 이루려면
발상의 전환이 필요해요!

새로운 한 해가

시작되었습니다.

 

새해를 시작하면서

어떤 계획을 세우고

어떤 결심을 하셨나요?

 

미국 CNN 방송에서

건강과 다이어트, 자기 계발 등의

계획을 성공적으로 이루기

위한 방법을 소개했는데

공감이 되어

간단히 정리해 알려드립니다.

 

한마디로 말해서

늘 세우는 계획들에

조금 다른 방식으로 접근해 보자는

내용들입니다.

 

 

 

[1]

살을 빼려면 식탁에서

먹으면 안되는 음식들을

'빼는' 대신

먹어야 하는 음식들을

'더하세요.'

 

예를 들어

“삼겹살, 술, 탄산음료, 아이스크림을

먹지 않겠다" 대신

"끼니마다 신선한 채소를 먹고

하루에 물을 두 잔씩 더 마시자"

이런 식으로 계획을 세워보세요.

 

 

 

[2]

가급적 모니터를 멀리하세요.

 

TV, 컴퓨터, 스마트폰 등등

앉아서 모니터만 쳐다보는

시간을 줄이면

옆구리 라인이 날씬해집니다.

 

그 시간에 밖에 나가서

신선한 공기를 마시면

몸도 마음도 상쾌하고

건강해져요.

 

 

 

[3]

'멀티태스킹'을 하지 마세요.

 

특히 뭘 먹을 땐

컴퓨터나 TV, 스마트폰 같은 걸

절대 보지 마세요.

 

무의식중에 많이 먹게 되고

몸에 나쁜 음식들에

자꾸 손이 갑니다.

 

 

 

[4]

구체적인 재테크 계획을 세우세요.

 

막연히 '덜 쓰고 더 저축하자'는

추상적인 계획 대신

자신의 재정 상태를

천천히 분석하고

구체적인 투자의 포트폴리오를

새로 짜보세요.

 

 

 

[5]

행동 대신 느낌의

목표를 세우기

 

외국어 공부를 한다,

자격증을 딴다,

봉사활동을 한다 같은

계획들 대신

자신감, 친절, 분명함 같은

느낌들을 목표로 세우면

이를 달성할 수 있는 행동은

자연히 따라오게 된다고 합니다.

 

- 출처 : SBS뉴스 발췌

 

 

 

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